Inspiratory Muscle Training in Cyclical Sports Modalities: A Systematic Review

Abstract

Inspiratory muscle training has been shown to positively impact the performance of acyclic sports, however a review has not been carried out that presents these same changes in cyclic sports. This systematic review aimed to determine the effect of Inspiratory muscle training in cyclic sports and identify the impact on aerobic capacity, respiratory muscle strength and pulmonary function. An advanced search was conducted in the databases of Web of Science, PubMed, Scopus, PEDro, ScienceDirect, OXFORD, LILACS, Taylor & Francis Group, Springer, and SciELO, according to the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses. Of 15,710 studies identified, twelve of them met eligibility criteria for the final review. Showing significant improvements in expiratory flow during forced expiration from maximum inspiration, Maxi-mum Inspiratory Pressure and in maximum forced expiratory volume in the first second, as they were evaluated before and after training. Additionally, significant changes were evident in those groups that used resistance devices than those that did not use any device or placebo. In conclusion, inspiratory muscle training with a minimum of four weeks of training, at least six days a week and if accompanied by strengthening the core muscles, supports positive effects on pulmonary function, respiratory muscle strength and aerobic capacity endurance in cyclic sports.

Se ha demostrado que el entrenamiento de los músculos inspiratorios impacta positivamente en el rendimiento de los deportes acíclicos, sin embargo, no se ha realizado una revisión que presente estos mismos cambios en los deportes cícli-cos. Esta revisión sistemática tuvo como objetivo determinar el efecto del entrenamiento de los músculos inspiratorios en deportes cíclicos e identificar el impacto sobre la capacidad aeróbica, la fuerza de los músculos respiratorios y la función pulmonar. Se realizó una búsqueda avanzada en las bases de datos de Web of Science, PubMed, Scopus, PEDro, ScienceDi-rect, OXFORD, LILACS, Taylor & Francis Group, Springer y SciELO, según PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses). De 15.710 estudios identificados en las bases de datos, doce de ellos cumplieron con los criterios de elegibilidad para la revisión final. Mostrando mejoras significativas en el flujo espiratorio durante la espiración forzada desde la inspiración máxima, la Presión Inspiratoria Máxima y en el volumen espiratorio forzado máximo en el primer segundo, tal como fueron evaluados antes y después del entrenamiento. Además, se evidenciaron cambios significativos en aquellos grupos que usaron dispositivos de resistencia que en aquellos que no usaron ningún dispositivo o placebo. En conclusión, el entrenamiento de los músculos inspiratorios con un mínimo de cuatro semanas de entrenamiento, al menos seis días a la semana y acompañado de fortalecimiento de los músculos centrales o core, evidencian efectos positivos sobre la función pulmonar, fuerza muscular respiratoria y capacidad aeróbica en los deportes cíclicos.